[...] Suple - omega 3 - magnez - cynk - B6 - multiwitamina - żeń szeń Warzywa - brokul 500 g - pomidor - sałata lodowa Napoje Woda, herbata zielona, melisa, kawa TRENIO HIM HAM itp. itd. orbitrek 7 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d748f9a60b64f4fa87f2694b83ce45e.GIF orbi 15 min HIM HAM itp. Czuję, że MC coraz [...]
[...] układu pokarmowego .warunkujac prawidłowe trawienie i przyswajanie pokarmów oraz zapobiegajac wzdeciom Co do drugiego typu Herbatki -"Oczyszczajaca" 1)Herbata zielona-zrodło polifenoli jedynych z najefektywniejszych przeciwutleniaczy neutralizyjacych szkodliwe działanie wolnych rodników tlenowych powstajacych w czasie procesów [...]
[...] posłuży jedzenie bez liczenia. Ćwiczyć będę dalej wg planu, czasem rekreacyjnie pobiegam, bo po prostu sprawia mi to przyjemność. I staram się więcej pić - herbata czerwona,zielona, rumianek (ale to tak max 0,5 l dziennie), przerzuciłam się na kawę sypaną z rozpuszczalnej (2, max 3 dziennie) no i woda - zaczynam bardziej dbać, żeby ciągle mieć [...]
[...] poważny trening siłowy i zapiszę sobie obciążenia, po czym zdam szczegółowy raport. Wrzucam jutrzejszą michę do oceny. Picie: woda mineralna, herbata czarna, herbata zielona Warzywa: sałata, pomidor, ogórek świeży, ogórek kiszony, brokuły, rzodkiewka Pytanie - czy taki rozkład kcal w posiłkach może być? [...]
DNT Miska warzywa: wliczone do miski napoje: woda, koperek włoski x3, herbata zielona suple: tran, vita-min Wciąż kombinuję na co zamienić suwnicę w tym treningu Cheryl Brown. Nie wiem czy przysiad plie to dobre rozwiązanie, może lepiej zamienić na wznosy bioder ze sztangą? Wtedy pupa ładnie pracuje :-D I wtedy by to wyglądało tak: Dzień 1: 1. [...]
[...] masło, marchew, pietruszka, cebula, mąka gryczana, migdały poza bilansem: warzywa: pomidory, pół marchewki surowej, brokuł, trochę sałaty płyny: woda min., herbata zielona i czarna, melisa leki/suple: Aescin, tran, kombucha Pomiary Niech już ta @ przychodzi. Jestem podenerwowana, w nocy dziś spać nie mogłam, cycki mnie bolą, dobra [...]